Первичный приём психолога

Психотерапия не подходит или требует особого подхода в следующих случаях:

• Тяжёлые психические расстройства (шизофрения, биполярное расстройство, острая форма психоза и др.). В таких случаях в первую очередь требуется помощь психиатра.
• Алкогольное или наркотическое опьянение. В этом состоянии консультация неэффективна и может быть небезопасной.
• Отсутствие мотивации или готовности к изменениям. Психотерапия требует активного участия и желания работать над собой.
• Тяжёлые органические заболевания нервной системы (инсульты, деменция и др.).
• Умственная отсталость тяжёлой и глубокой формы.
• Противоречие вероисповеданию или моральным убеждениям, если это мешает процессу терапии.

Чтобы приём прошёл продуктивно, можно заранее:

• Сформулировать запрос. Подумать, что именно беспокоит, какие проблемы или вопросы хочется обсудить. Можно записать мысли, чтобы не забыть что-то важное на консультации.
• Вспомнить контекст. Подумать о том, как проблема проявляется в жизни, в каких ситуациях усиливается, как долго она длится, что уже делалось для её решения.
• Определить ожидания. Подумать, какого результата хочется достичь от работы с психологом, как изменится жизнь, когда проблема будет решена.
• Подготовить вопросы. Если есть вопросы к психологу (о его подходе, опыте работы с похожими запросами, деталях процесса терапии), стоит их записать.
• Выбрать удобное время. Запланировать приём так, чтобы после него было достаточно времени для отдыха и осмысления.
• Одеться комфортно. Это поможет чувствовать себя расслабленнее во время беседы.